Vežbe Falun Dafe

Pet vežbi Falun Dafe su lagane, jednostavne i lake za učenje. Pregledom ove stranice možete steći opšti dojam o svakoj od pet vežbi, a zatim kliknite na linkove ispod opisa svake vežbe, radi detaljnijih instrukcija, kao i za video snimak na kojem učitelj Li lično izvodi svaku od vežbi uz instrukcije na engleskom jeziku.

Naravno, još jednostavniji način da naučite vežbe je da stupite u kontakt sa nekim od Falun Gong praktikanata u vašoj blizini, koji će vam besplatno pokazati vežbe.

Falun Dafa vežbe

1. Vežba: Buda pokazuje hiljadu ruku

falun Dafa - prva vežba

Princip: Kod vežbe Buda pokazuje hiljadu ruku, suština je u istezanju. Ovakvo istezanje deblokira područja gde je energija nagomilana, stimuliše energiju unutar tela i pod kožom da snažnije cirkuliše, i automatski apsorbuje veliku količinu energije iz univerzuma. Ovo omogućava da se već u startu otvore svi meridijani u telu praktikanta. Tokom izvođenja vežbe, telo ima poseban osećaj topline i prisustva snažnog energetskog polja. Ovo proizvodi istezanje i otvaranje svih meridijana u telu. Vežba Buda pokazuje hiljadu ruku se sastoji od osam pokreta. Pokreti su prilično jednostavni, ali ipak kontrolišu mnoge stvari koje se razvijaju u ovom načinu kultivacije. Istovremeno, oni omogućavaju praktikantu da brzo uđe u stanje u kom je omotan energetskim poljem. Ove pokrete praktikanti izvode kao osnovnu vežbu. Obično se sa njima počinje, i predstavljaju jedan od ojačavajućih metoda u kultivaciji. - Citat iz knjige "Veliki put Ispunjenja kroz Falun Dafu", autora Li Hondžija.

Naučite 1. vežbu:

2. Vežba: Falun stojeći stav

falun Dafa - druga vežba

Princip: Falun stojeći stav je mirna stojeća meditacija, sačinjena od četiri pozicije držanja točka. Često izvođenje ove vežbe će potpomoći potpuno otvaranje celog tela. To je sadržajan način kultivacije, koji unapređuje mudrost, pojačava snagu, poviša nivo, i ojačava božanske moći. Pokreti su jednostavni, ali vežbanjem ove vežbe puno toga se može postići. Početnici bi mogli osećati da su im ruke teške, i da bole. Nakon završetka vežbe, celo telo će momentalno dobiti osećaj opuštenosti, bez osećaja umora kakav dolazi od rada. Kad povećaju vreme i učestalost rada vežbe, praktikanti mogu da oset kako im Falun rotira među rukama. Pokrete ove vežbe treba raditi na prirodan način. Nemojte se namerno ljuljati. Normalno je malo se pomerati, ali vidljivo ljuljanje treba sprečiti. Što se duže vežba, to bolje, ali ovo varira od osobe do osobe. Pošto se umirite, nemojte gubiti svest da vežbate, već je održavajte. - Citat iz knjige "Veliki put Ispunjenja kroz Falun Dafu", autora Li Hondžija.

Naučite 2. vežbu:

3. Vežba: Prodiranje u dva kosmička pola

Falun Dafa - treća vežba

Princip: Prodiranje u dva kosmička pola kanališe kosmičku energiju, i meša je sa energijom u telu. Tokom ove vežbe se velika količina energije emituje i apsorbuje, omogućujući praktikantu da za veoma kratko vreme pročisti svoje telo. Istovremeno, vežba otvara meridijane na vrhu glave i deblokira prolaze na tabanima. Ruke se kreću gore-dole u skladu sa energijom unutar tela i mehanizmima izvan tela. Energija koja se kreće nagore, navire na vrh glave i putuje direktno u gornji kosmički pol; energija koja se kreće nadole se izbacuje preko tabana, i juri direktno ka donjem kosmičkom polu. Kad se energija vrati nazad, sa oba pola, emituje se u suprotnom smeru. Pokreti rukama se ponavljaju devet puta. - Citat iz knjige "Veliki put Ispunjenja kroz Falun Dafu", autora Li Hondžija.

Naučite 3. vežbu:

4. Vežba: Falun - nebesko kolo

Falun Dafa - četvrta vežba

Princip: Falun - nebesko kolo omogućava energiji ljudskog tela da cirkuliše velikim područjem, ne samo kroz jedan ili nekoliko meridijana, već od celokupne jin strane do celokupne jang strane tela, bez prestanka tamo-nazad. Ova vežba je daleko ispred uobičajenih metoda otvaranja meridijana Velikog i Malog nebeskog kola. Falun - nebesko kolo je metod kultivacije na srednjem nivou. Uz prethodne tri vežbe kao osnovom, izvođenjem ove vežbe brzo se mogu otvoriti meridijani celog tela (uključujući veliko Nebesko kolo). Od gore do dole, meridijani će se postepeno povezivati kroz celo telo. Najizraženija osobina ove vežbe je njena upotreba rotacije Faluna, za čišćenje svih abnormalnih stanja u telu čoveka. Ovo omogućava ljudskom telu ? malom univerzumu ? da se vrati u svoje prvobitno stanje, i omogućava svim meridijanima unutar tela da se deblokiraju. Dostizanjem ovog stanja, čovek je dostigao veoma visok nivo kultivacije Fa-unutar-trostrukog-sveta. Dok se izvodi ova vežba, obe ruke slede energetske mehanizme. Pokreti su postepeni, spori i ravnomerni. - Citat iz knjige Veliki put Ispunjenja kroz Falun Dafu, autora Li Hondžija.

Naučite 4. vežbu:

5. Vežba: Jačanje božanskih moći

Falun Dafa - peta vežba

Princip: Jačanje božanskih moći je mirna kultivaciona vežba. To je višenamenska vežba, koja ojačava božanske moći (uključujući natprirodne moći) i gong potenciju, okretanjem Faluna i korišćenjem ručnih znakova Buda. Ova vežba je iznad srednjeg nivoa i originalno je bila tajna vežba. Izvođenje ove vežbe zahteva sedenje s obe noge prekrštene. Ako se ne može sesti sa obe noge prekrštene (u lotos- poziciju), u početku je prihvatljivo da samo jedna noga bude prekrštena. Ipak je na kraju potrebno sedeti sa obe noge prekrštene. Tokom ove vežbe, protok energije je snažan, a energetsko polje oko tela prilično veliko. Što duže se sedi s prekrštenim nogama, to bolje. Ovo zavisi od toga koliko se može izdržati. Što se duže sedi, vežba je intenzivnija i gong brže raste. Dok radite ovu vežbu, nemojte misliti ni o čemu - nikakva mentalna namera nije uključena. Iz stanja spokoja uđite u ding. Ali vaša glavna svest mora biti svesna da ste vi ti koji rade vežbu. - Citat iz knjige "Veliki put Ispunjenja kroz Falun Dafu", autora Li Hondžija.

Naučite 5. vežbu: